Jun 5 – Chest & Triceps

Bench press
20kg X 8
30kg X 5
37.5kg X 5
37.5kg X 5
37.5kg X 5
37.5kg X 5
37.5kg X 4
30kg X 8

Incline Dumbbell press
7.5kg X 8
10kg X 5
10kg X 5
10kg X 5
10kg X 5
10kg X 5

Dumbbell flyes
10kg X 5
10kg X 5
10kg X 5
10kg X 5
10kg X 5

Deadlift
60kg X 6
60kg X 6
60kg X 6